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「ちゃんとしなきゃ」が、体をしんどくしているかもしれません。

痛みをなんとかしたくて
一生懸命、背筋を伸ばす。
力を入れて、姿勢を保とうとする。

でも、数分後には戻っている。
それは「筋力が足りない」のではなく
「リラックスして支える方法」を忘れているだけです。

このウォーターバッグ、
実は「力む人」ほど不安定になります。

踏ん張ろうとすると、
中の水が暴れて、余計にフラフラする。

逆に、
揺れる水に身を任せて
余計な力がスッと抜けたとき。

不思議と、体はピタッと安定します。

当院がこのトレーニングを取り入れているのは、
筋トレをさせるためではありません。
**「頑張らなくても、支えられる体」**を思い出してもらうためです。

・どこへ行っても「姿勢を正して」と言われる
・でも、正すと逆に疲れてしまう
・もう一生このままだと諦めかけている

そんな方にこそ、
この「力まない感覚」を体験してほしいと思っています。

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