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肩や首の力を抜きましょう。
そう言われて、抜けたら苦労しませんよね。

実は、
肩や首がつらい人ほど
上半身が必要以上に頑張らされていることが多いです。

本来、体を支える役割は下半身。
でもその下半身がうまく使えなくなると、
上半身が「倒れないように」と代わりに踏ん張ります。

つまり
肩や首のコリは、
サボっている下半身の“身代わり”。

特に、こんな心当たりはありませんか？

・座っている時間が一日の大半
・立っているとすぐ座りたくなる
・短い距離でも徒歩を避けがち
・坂道や階段を見ると、無意識に避けてしまう

これらは、
筋力が落ちたからではなく
下半身が体を支える感覚を忘れているサインです。

土台が支えなくなった分、
肩や首が、ずっとあなたを守り続けています。

だから
揉んでも
ほぐしても
また戻る。

必要なのは
上半身をもっと頑張らせることではなく、
下半身に本来の仕事を思い出させること。

下半身が支え始めれば、
上半身は、自然と楽になります。

「この歳だから仕方ない」
そう思う前に、
体の使われ方を一度整理してみてください。

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