膝
大腿骨と脛骨をつなぐ関節で、歩行や階段の昇降など日常動作に欠かせない部位です。加齢や体重増加、運動不足により軟骨がすり減ったり筋肉が衰えたりすることで痛みが生じます。筋肉を緩め、骨格バランスを整えることが重要です。
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